다이어트 (6) 썸네일형 리스트형 뜨거운 여름 건강한 다이어트로 비키니 도전하기 안녕하세요. 브레어 토끼입니다. 5월인데 벌써 덥네요... 올 여름도 엄첨 더울거라고 예상이 됩니다. 날씨가 더워지면 옷차림이 가벼워지면서 다이어트에 돌입하는 여성들이 많습니다. 해수욕장, 워터파크 등 여름 휴가를 준비하면서 올해는 꼭 비키니를 입고 몸매를 뽑내 보겠다며 다이어트를 다짐하기도 합니다. 마음이 급해서 무리하게 운동하거나 살 뻬는 약을 복용하는 경우도 있는데 그로다 보면 건강을 해칠 수도 있습니다. 그렇다면 건강하게 살을 빼려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 본인에게 맞는 약을 의사와 상담후 처방받아 복용해야 최근 FDA에서 체중 감량 목적으로 식욕을 억제하는 다양한 비만 신약들이 계속해서 승인을 받고 있습니다. 반드시 의사와 상의 하에 본인이 체중이 늘어난 이유에 접합하면서 가장 부작.. 예쁜 몸매 위해 3대 체형별 다이어트 본격적인 여름이 시작되면서 여성들의 고민은 ‘다이어트’에 집중되고 있다. 실제로 한 설문조사에 따르면 ‘여름에 가장 신경 쓰이는 것?’이란 질문에 34.7%의 응답자는 ‘몸매’라고 답했고, 땀냄새(26.4%), 제모(22.2%), 자외선(15.3%)이 그 뒤를 이었다. 또한 ‘여름에 가장 하고 싶은 것?’이란 질문에 대해서는 ‘다이어트(59.7%)’ 가 압도적인 1위를 차지했다. 최근의 다이어트는 단순히 굶어서 살을 빼는 것이 아닌 적절한 식이요법과 체형별 관리를 통해 균형 잡힌 바디라인을 만드는 것으로 진화 중이다. 바노바기 성형외과 반재상 원장의 도움말로 3대 체형별 다이어트 방법을 알아보자 바노바기 성형외과 반재상 원장은 “효과적인 몸매 관리를 위해서는 무조건 강도 높은 운동을 하기보다는 체형별 특.. 경남제약 레모나, 여름맞이 ‘다이어트 비법’ 공유 이벤트 실시 경남제약 레모나가 본격적인 여름휴가철을 맞아 SNS 공식 채널 4곳(페이스북, 인스타그램, 카카오스토리, 폴라)에서 ‘다이어트 비법’ 공유 이벤트를 실시한다. 이번 이벤트는 최근 올리브영에 단독 출시된 ‘레모나 가르시니아 슬림업 다이어트 캬라멜’의 출시를 기념하고 여름 휴가 시즌 건강한 다이어트에 관심이 높아짐에 함께 기획됐다. 7월 28일(화)부터 8월 5일(수)까지 진행되며, 참여방법은 레모나 페이스북(https://www.facebook.com/lemonalove)을 비롯하여 카카오스토리 (lemonavitamin), 인스타그램(lemona_official), 폴라(lemona_official)의 레모나 공식 채널에서 레모나와 팔로잉(소식받기) 한 후 나만의 다이어트 비법을 댓글로 남기면 된다. 추.. 과일은 다이어트에 무조건 좋다? 20~30대 여성 3명 중 1명, 과일 다이어트 맹신 과일은 다이어트에 득(得)일까, 독(毒)일까. 비만치료 특화 의료기관인 365mc 지방흡입 병원 부설 식이영양상담센터는 지난 11월 3일부터 2주간 20~30대 여성 200명을 대상으로 ‘과일만 먹으면 다이어트에 효과적일까’를 주제로 설문을 진행했다. 그 결과 전체 참가자의 1/3인 72명(36%)이 ‘그렇다’고 응답했다. 이어 ‘다이어트를 위해 과일로만 식사한 적이 있다’고 응답한 참가자 역시 74명(37%)으로 전체의 1/3을 차지했다. 이를 통해 여성들의 상당수가 과일이 다이어트에 효과적이라고 인식하고 있으며 이러한 인식으로 인해 잘못된 다이어트 방법을 실행하고 있음을 알 수 있다. 그러나 전문가들은 다이어트 중 과일 섭취는 그 종류와 방법에 따.. 다이어트 약과 앱을 활용한 체중감량 도전... 하루 종일 사무실에서 앉아서 모니터만 쳐다보다가, 퇴근하면 회식, 친구들과 술 약속 등 고칼로리 음식에 술까지 마시게 되다보니 점점 늘어나는 뱃살은 어쩔 수 가 없네요. 더 이상 지체하다가는 집에 있는 옷들을 다 버리고 다시 사야할것만 같고, 무엇보다도 건강상에 문제가 생기지 않을까 걱정이 되던 차에 지인께서 늘어만 가는 제 뱃살을 측은히 여기시고 다이어트 약을 투척해주셔서, 이참에 체중감량에 도전해 보려고 합니다. 핑계지만 운동을 할 시간은 없고, 섭취하는 칼로리라도 관리해야겠기에 적당한 어플이 없나 찾아보던 차에 Noom 이라는 앱이 있길래 설치를 했습니다. 설치 후 매 끼니 마다 어떤 음식을 먹었는지, 간식으로 뭘 먹었는지를 선택하면 일일 권장 섭취 칼로리에서 자동으로 빼줘서 오늘 섭취할 수 있는 .. 굶지않고 먹으면서 2주 만에 7kg 감량하기 뜨거운 여름이 다가오고 있다. 겨울 내 두꺼운 옷 안으로 숨겨둿둔 살들을 이제 숨길수 없는 계절이다. 큰 마음 먹고 식사량도 줄여보고, 운동도 해보지만 좀처럼 살이 빠지지 않는 분, 샹떼꼬르 주말 2일 동안 2Kg 체중 감량 식단과 2주간 7Kg 체중감량 관리식단으로 스피드 감량을 추진해 보시기 바랍니다. 주말(2일)동안 반짝 장청소 식단으로 그동안 쌓인 몸속의 노폐물 배출과 장기의 휴식을 통한 주말 장청소 식단으로 주말 2Kg 감량 특별식단에 도전해 보시기 바랍니다. ◐ 주말 장청소(디톡스)식단 ◐ 스피드 2주간 7Kg 감량 관리 식단 ◑ 샹떼꼬르 다이어트 정보 및 무료상담 신청 [바로가기] ◐ 샹떼꼬르 작용 원리 체내에 지방이 축적되어 살이찌게 되는 것은 밥과 같은 탄수화물이 장에 오래 머물고 배출이.. 이전 1 다음
